腰痛｜元気になる施術所　こころ・からだ・たましい　まさる鍼灸整骨院

受付時間	月	火	水	木	金	土
8:00〜11:30	●	●	●	●	●	●
14:30-20:00	●	●	×	●	●	×

腰痛

こんなお悩みありませんか？

どの整骨院・接骨院に行っても改善しない
長時間のデスクワークで座っているのがつらいます！
マッサージでは物足りない、腰痛を根本から治したい
朝起きた時に腰がすでに痛い
腰にピキッとヒビが入るような痛みがある

お悩み

腰痛の症状と原因

腰痛の原因は主に、骨盤・背骨のゆがみや動き(可動域)の悪さから生じる姿勢や身体のバランスの崩れによって、筋肉の変性や関節の機能障害が起こります。筋力の低下や筋の柔軟性の低下が原因で関節の正常な動きが失われ、痛み・変形・だるさなどといった症状を引き起こします。

・ギックリ腰: いきなりグキッという衝撃とともに腰を支える靭帯や筋肉に急激な負担がかかり、激痛に襲われるものです。
強い捻挫を起こした場合と同様の状態なので、腰の捻挫ともよばれます。

・椎間板ヘルニア: 椎間板とは、24個の腰椎の間にあるクッションの役割をしているもので背骨にかかる負荷を軽くしているものです。
この椎間板が、突出してしまった状態のことをヘルニアとよび、脊椎の神経を圧迫することから身体に痺れが起こります。

・慢性的な腰痛: 日々の食生活や、運動不足、不良姿勢や過度なデスクワークなど一概に原因を特定するのが難しいです。
患者様のライフスタイルについて丁寧にヒアリングをし原因を特定し改善に導きます。

当院の施術の特徴

当院では、部分的な対処療法ではなく、根本的な治療をモットーに、骨格・骨盤矯正・骨格筋調整・鍼灸治療・パーソナルトレーニング・インソール療法を組み合わせ、その場しのぎの緩和や癒しだけを目的にするのではなく、「症状のでない正常な体づくり」のため、個々の患者様にあわせた根本的な治療プログラムを作成し、各種治療法を考慮・提案し、納得の施術をさせていただきます
他院で治療してもなかなか良くならない腰痛も、諦めないでご相談ください。

当院の施術の特徴

自宅でできるセルフケア

当院では、色々な症状の患者様の体に合った、様々なトレーニング方法やストレッチを提案させていただき、自宅でも簡単に行えるようにセルフトレーニングを指導いたします

自宅でできるセルフケア

STEP1正しい姿勢で椅子に座る

一番腰に負担がかかる座るときの姿勢は、股関節と膝頭が水平または、膝頭が少し高いくら足がしっかりと床についているのがベストです。正しく座ることで、集中力も向上し仕事や勉強もはかどるため一度チェックしてみましょう。
STEP2座りながら腹筋を鍛える

座っている間に腹筋を鍛えることで、腰痛の予防になります。
(1) 片足を上げて10秒キープ、ゆっくりおろす。
(2) もう一方の足も同じように上げて10秒キープ、ゆっくりおろす。
STEP3きれいな姿勢で立つ

（良い姿勢）両足に均等に体重がかかり、背骨から頭がまっすぐ支えられている状態が良い立ち姿勢です。

（悪い姿勢）
あごが前に出て、猫背、下腹が出て膝が曲がっているのは、悪い立ち姿勢です。
STEP4胎児姿勢で寝る

横向きになって、両膝を抱えたような胎児姿勢は腰の負担を減らせてラクに寝ることができます。